Follow me !
LESSON
Exo Folliesではダンス初心者から自分を表現する創作のクラスまで
幅広いレベルに合わせたクラスを設けています。
またExo Folliesではプロダンサー／講師を目指す方向けに
Diplomaをはじめとする様々なサポートを行っています。
一人一人の目標・目指す姿が実現できるよう、各講師がお手伝いいたします。
まずは体験レッスンに参加いただき、どのクラスが良いか迷う時はお気軽にご相談ください。
幅広いレベルに合わせたクラスを設けています。
またExo Folliesではプロダンサー／講師を目指す方向けに
Diplomaをはじめとする様々なサポートを行っています。
一人一人の目標・目指す姿が実現できるよう、各講師がお手伝いいたします。
まずは体験レッスンに参加いただき、どのクラスが良いか迷う時はお気軽にご相談ください。
System
| 会費 | 追加クラス | |
|---|---|---|
| 入会金 | 10,000円 ※体験レッスン当日の入会にて半額となるキャンペーン中! |
|
| 体験レッスン | 2,000円 | |
| 月４回 （オンラインレッスン８回※） |
10,000円 | 2,500円 |
| 月8回 （オンラインレッスン16回※） |
18,000円 | 2,250円 |
| 月12回 （オンラインレッスン24回※） |
24,000円 | 2,000円 |
| オンライン月４回 （教室クラス受講不可） |
5,000円 | 1,250円 |
| オンライン視聴放題 （レッスン動画が自由に視聴頂けます） |
9,800円 | - |
| 無制限フリーパス （レッスン受け放題＋動画視聴放題） |
30,000円 | 1,500円 |
便利な「振替自由」＆「オンラインレッスン」
月額に応じた回数のレッスンをその月のレッスンスケジュールから自由に選択できます。
さらにレッスン動画の購入へと振り替えることも可能です。
プライベートレッスン
「個人的に相談しながら習いたい」「振付を踊り込みたい」
「オリジナルナンバーを作りたい」「ディプロマを取りたい」などなど
↓
プライベートレッスンがおすすめ！
詳細はこちら
★体験レッスン当日のご入会で、
入会金が半額となるキャンペーン中です。
★セクシー田中さん出演記念、
今だけ 体験レッスン 無料です！
Private Lesson
| 渋谷スタジオ | 1h 12000円 （2名6000円、3名4000円、4名以降3000円） |
| 宮前平スタジオ | 1h 10000円 （2名5000円、3名以降4000円） |
| オンライン | 1h 9000円 （2名5000円、3名以降3000円） ※オンラインでのプライベートレッスンはレッスン動画をまるごとお送りします。 |
| ★ |
※プライベートレッスンは要所の撮影なども可能です。
※オンライン、宮前平スタジオでのプライベートレッスンは前日までキャンセル可能です。それ以降はキャンセル料金2000円を頂戴します。上記以外のプライベートレッスンのキャンセルは一週間前まで、それ以降はスタジオ代＋半額をキャンセル料金として頂戴します。※プライベートレッスン定期利用は終了しました。
Class
| レッスン | 内容 |
|---|---|
| ビギナー | ベリーダンスが初めてという方や、心の解放を求める方に。 まずは鏡に映る自分を見つめられるように、ポージングから手や腕の使い方、そして腰などのベリーダンスの基礎の動きをゆっくり丁寧にレッスンしていきます。基礎の動きのみで構成した振付もレッスンしていきます。 |
| ベーシック | 踊りのベースとなる基礎のテクニックを習得していくクラスです。 各クラスによって取り組む内容は異なるので、詳しい内容はgoogle calendarから詳細をご覧ください。 身体の感覚に耳をすませ、普段使わない身体の隅々まで意識を通し、自分の身体と仲良くなっていきましょう。 |
| ダイナミックス | Dynamics =身体を動かす時のエネルギーの流れ。 この様々な種類を学び、それらを自由に繰り出し動きで空気をコントロールできるようになることを目指します。 ベリーダンサーのみならず「身体の使い方」に興味のある全ての方にオススメのクラスです。 空気の感触を変えるような動きを身につけましょう |
| ミスティカル | 振付だけでなく、即興でも心地よく踊れるようになるためのクラス。 ジル、ベールなどの小道具の使い方はもちろん、様々なテーマで踊りを創造していけるように取り組みます。 ［初心者の方はベーシッククラスと一緒に受講するのをおすすめします］ |
| シアターベリー | 累計5000人以上を動員する“ベリーダンスシアター”の演出家を務める中村インディア独自の
日本でここでしか学べない、劇場・演劇的視点の織り込まれたベリーダンススタイル。 様々な女性を表現者として一流アーティストと同じステージに送り出してきたインディアによる 「物語を紡ぐためのベリーダンス・メソッド」を学び、ステージに立つためのクラス。 |
LESSON SCHEDULE
各種制度
- ディプロマ制度
- プロダンサー／講師を目指す方向けにDiplomaをはじめとする様々なサポートを行っています。
一人一人の目標・目指す姿が実現できるよう、各講師がお手伝いいたします。 - ドロップイン（１レッスン単位の受講）
- 遠方の会員の方に限り、１レッスンを3,000円で受講できます。ご相談ください。
- 出張レッスン
- 海外・地方、またはスタジオへ通うことが難しい方のためにWS・出張レッスンも受け付けています。
お気軽にご相談ください。 - English Speaking Class
- INDIA is an English speaker. Their classes can be taught in English also.
question & answer
- ダンス経験がないのですが、レッスンについていけますか？
-
エキゾフォリーズでは、ダンスの経験ゼロの方も通っていただけるよう入門クラスをご用意しています。このクラスでは、ポーズや歩き方、基礎の動きを丁寧にお伝えしますので、初めての方でも安心して参加いただいています。
今ご入会いただいている生徒さんの多くも、未経験からのスタート。体験レッスンもございますので、まずは雰囲気を感じていただくだけでもOKです。ぜひ、お気軽に遊びに来てくださいね。
- 体型に自信のない私が、お腹を出すのは恥ずかしいです。
-
ベリーダンスのレッスンでは、必ずお腹を出さなければいけないわけではありません。レッスンでは、自分の心地の良いスタイル、服装で時間を過ごすことを一番にしてくださいね。
少し慣れてきたら、お腹の動きを鏡で確認することは上達の助けになりますので、自分がそうしたいな、と思ったタイミングでお腹の出るレッスン着を試してみてくださいね。
- ベリーダンスを始めるために、何を準備したらいいですか？
-
レッスンはご自身が心地よく、動きやすい服装でお越しください。また素足で行うものなので、室内履きなども必要ありません。まとまったお金をかけず気軽に始められるのも、魅力のひとつです。
「ベリーダンスを始める前に、まずは痩せてから…。」そんなことをおっしゃる方も多いのですが、全く必要ありません！！
今のスタイルに自信があってもなくても、ベリーでリラックスすることは、すべての女性に体験いただける時間です。
- 身体が硬いのですが大丈夫ですか？
-
全く問題ありません。ベリーダンスは、関節に負担をかけたり体に無理になるような動きはしないので安心して受けていただけます。
レッスンを続けていくと、徐々に柔軟性も身につき、硬かった身体もほぐれていくことを体感いただけるかと思います。
- 新しいことを始めたいけれど、ベリーダンスは敷居が高いように思います。
-
世間でいうベリーダンスのイメージは、煌びやかな衣装やメイクなのかもしれません。私たちエキゾフォリーズでは、「音楽に身を任せゆっくりと自分を開放し、踊ることを通して自分の美しさに気付く時間を持ってもらいたい」そんな思い出スタジオを開いています。
人前に出て技術的に踊りこなすことを目指すのはもちろん素敵です。しかしそれより大事なことは、忙しい日常から少し抜け出すように、自分の女性らしさを解放するリラックスタイムとしてレッスンを楽しんでいただくこと。女性であれば誰もが、ベリーダンスの世界の魅力の虜になるはずです！
- 年齢制限はありますか？
-
年齢制限はありません。エキゾフォリーズのメンバーは学生さんから５０代・６０代まで職業もOL さん・主婦の方まで、様々な女性に通っていただいています。
まずは楽しくリラックスして体を動かすことをが大切です。女性であれば、何歳から始めても大丈夫ですので、ぜひお越しくださいね！
- ベリーダンスはダイエット効果がありますか？
-
ベリーダンスを始めて急激に痩せる、ということはないのですが基本のムーブメントで自然とインナーマッスルが鍛えられ女性らしい曲線的な身体のラインが整う、という効果は期待できます。
また骨盤を動かす動きも多いことから、子宮の動きを活発化させて女性ホルモンにも良い影響を与えるとも言われています。他にも運動不足の解消、代謝アップ、内臓脂肪を燃焼させるなどの効果があります！
- キラキラした衣装やメイク、ショーの出演に憧れますが、自分にできるか不安です。
-
エキゾフォリーズでは、様々なイベントを開催しており、初心者の段階でも、ショーに出演する機会が開かれています。他のスタジオではなかなか行われない、海・お寺・フレンチビアホールでのイベントや、生徒さんにもお客様にも楽しんでいただける、様々なテーマでのユニークなショーを企画しています。
もし出演する時は、非日常的な衣装やメイクに身をまとい、「いつもと違う自分」を演出してみましょう。
始めは不安かもしれませんが、たくさんの仲間も一緒ですのでぜひ機会があれば挑戦してみてくださいね。